跑完步肚子痛像痛经什么引起的

Question

跑完步肚子痛像痛经什么引起的

Answer 1

经常不运动，突然跑步可能会肚子疼，这谁因为长时间不运动身体对突然间的剧烈运动不适应出现的肌肉痉挛导致的，运动后适度休息即可缓解，运动要注意循序渐进不要突然大量运动。也可以热敷一下疼痛的部位，跑步时提前热身，注意呼吸不要用嘴呼气、吸气，保持缓慢平稳的呼吸节奏，能够有效预防腹痛。