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女人痛经的注意事项有哪些

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女人痛经的注意事项有哪些

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

女性痛经需要注意以下几点。
1、不能熬夜，尽量多休息，可以适当地运动，帮助经血排出。
2、保持一个良好的心情，不要生闷气或者发脾气。
3、注意饮食习惯，不暴饮暴食，不吃辛辣生冷的食物。
4、不要过性生活，注意卫生。
可以多喝一些热的红糖水或者蜂蜜水，使用热水泡脚来缓解痛经。

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