考试强迫症治疗方法有哪些

Question

考试强迫症治疗方法有哪些

Answer 1

考试强迫不是强迫，而是焦虑。面对急性焦虑，面对重要事件，可以通过呼吸放松，吹气袋等方式让自己的肌肉不那么紧张，让心情略显平静。其次，知道每个人面对对有重大影响的事情都会有紧张和焦虑是正常的，也会有一些行为在接受时不像往常一样，所以反复确认的情况是正常的。