老年人便秘如何饮食

Question

老年人便秘如何饮食

Answer 1

便秘的时候可以多吃一些富含维生素的食物，因为这些食物里面的微量元素也是比较多的，能改善大便干燥的症状。便秘可能是胃肠道功能减退或者是上火的原因造成的，所以要补充身体内所需的水分，经常外出散步来锻炼身体，也可以按摩腹部促进胃肠道蠕动。