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便秘有哪些解决方法

女，56岁 2020-08-26 16:18

病情描述:

便秘有哪些解决方法

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王晶主治医师武汉市普爱医院 2020-08-26 17:10

首先，心理因素、情绪紧张、皮质和自律神经紊乱导致便秘，因此，治疗方法只有降低生活压力，才能解决这一问题。其次胃肠运动缓慢，胃肠动力不足，喝肠道茶，可以解决。最后是食疗，宜食用粗纤维丰富的蔬菜和水果，多喝水，多吃富含B族维生素的食物，粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等粗纤维食物，选择适当的食疗，如绿豆粥、三仁粥、黄芪粥等。

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