便秘肚子大吃哪些东西比较好

Question

便秘肚子大吃哪些东西比较好

Answer 1

对于有便秘的患者，可以多吃富含纤维素的食物来改善症状。比较适合常吃的食物有荞麦、酸奶、玉米以及新鲜的绿叶蔬菜等，对于便秘来说都是有益的。此外也可以养成每天早上起床后喝一杯蜂蜜水的习惯，对于排出肠道内毒素和改善便秘都有效。