博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

怎么才算便秘

发布时间:2020-03-2661240次浏览

由于生活习惯、饮食习惯、个体差异等,排便的差异很大。即使排便时间延长,但规律排便、大便柔软成形、没有排便困难症状也算是正常的;如果排便次数减少,还伴随着粪便量减少、粪便干结、排便特别费力时,就算是出现了便秘,需及时调理。

大多数人每天会排便一次,也有些人2~3天才会排便一次,排便时间延长,人们往往会觉得自己出现了便秘的症状。其实只要是规律排便,即使间隔两三天排一次大便,大便柔软成形,没有排便困难等症状,也属于正常的,那么,怎么才算便秘呢?
  一、怎么才算便秘
  1.排便次数减少
  从食物的摄取到消化吸收,再到食物残渣的排出,一般需要24~72个小时,所以大多数人正常情况下会每天排便一次。如果排便频率明显减少,两三天排便一次,甚至需要更长的时间,排便时还有明显的不适症状,就算是便秘。
  2.粪便量减少
  有些人便秘是因为饮食过于精细,食物被消化吸收后,残渣比较少,导致粪便容积减少。这时不但排便的次数会减少,排便量也会减少,这也算是便秘。
  3.粪便干结
  喝水量少,经常不吃蔬菜水果等含粗纤维的食物,粪便中水分减少,导致粪便干结,好像羊粪和兔粪一样,一粒一粒的,这也算是便秘。
  4.排便费力
  肠道蠕动慢,粪便排出所需时间比较长,每次排便时要在厕所要待10分钟以上的时间,而且排便时必须用力,甚至按摩腹部、会阴等帮助排便,才可以促使粪便排出,这也算是便秘。还有些人总是有便意,但是到厕所后却排不出大便,排便特别困难,这也算是便秘。
  二、便秘怎么办
  1.养成定时排便的习惯
  想要缓解便秘,要养成定时排便的习惯,可以选择早餐后排便,此时便意是一天当中最明显的时候,此时排便会更顺畅一些。每天在这个时间段排便,形成条件反射后,就会养成定时排便的习惯,便秘症状就能缓解。
  2.合理饮食
  出现便秘时,要均衡摄取营养,还要注意适当的增加含膳食纤维的水果和蔬菜,多喝水,有助于便秘的缓解。

相关推荐

排便排不干净怎么办
不同的人对排便不干净的定义不一样。一般来说,排便不干净是指大便不成形,排便后用便纸擦不净。有些人排便不干净是一种功能性疾病,找不出器质性疾病来解释这一症状。也有些消化系统的器质性疾病可引起排便不干净。如直肠炎症。直肠炎症分为感染性和非感染性。感染性疾病如细菌性痢疾,非感染性疾病如溃疡性结肠炎。前者需要抗感染治疗,后者需要5氨基水杨酸类药物、糖皮质激素、免疫抑制剂、生物制剂等治疗。有症状者需要在医生帮助下诊断和治疗。
语音时长 01:19

2022-08-01

14328次收听

夏天便秘吃什么最快排便
夏天便秘可以吃乳果糖、福松,中药大黄,西药果导成分的药物达到最快排便。夏天便秘首先可以用通便的药物,常用治疗便秘的药物。1、容积类通便药。容积类通便药就是容积类的泻药,最推荐使用,包括乳果糖、福松等,会改变大便的性状,让大便的体积增加,增加大便的水分,改变肠道的pH值,患者服用后排出的大便类似于正常的大便,比较容易接受而且副作用比较小。2、刺激性泻药。主要是指包含中药大黄成分和西药果导成分的药物,会刺激肠道蠕动,长期使用会导致依赖,导致患者不使用该类药物时出现便秘症状,所以不主张使用此类药物,尤其是大黄,长期使用会导致肠道黏膜发黑,称为结肠黑变病。3、滑肠性泻药。长期使用会导致肠依赖,所以主张多使用第一类的药物即容积类泻药。其次是调整生活方式,合理的膳食、多饮水、运动、建立良好的排便习惯是慢性便秘的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄人,适度运动,对久病卧床、运动少的老年患者更有益,建立良好的排便习惯。
语音时长 01:31

2020-08-10

54094次收听

便秘出血吃什么
便秘出血分为痛性出血和无痛性出血。有痛性出血考虑可能是肛裂引起的出血,如果是肛裂引起的出血,要注意防止大便干燥,引起肛裂的持续加重。患者需要多吃蔬菜、水果,特别是增加大便的水分,来改善大便干燥的情况。比如可以多吃香蕉、红薯、蜂蜜等,像口服鲜竹沥,具有通便作用。如果是大便非常干燥,可以考虑采用灌肠的方法来帮助大便软化排出。无痛性的便秘出血,考虑可能是内痔出血,应该也要保持大便的松软,防止痔核的损伤出血,要多吃富含纤维素的蔬菜水果。
语音时长 01:35

2020-03-20

48679次收听

便秘的并发症
便秘主要是自己感觉不舒服。并发症最主要是诱发心梗。便秘可采取药物治疗,同时做好护理。便秘很常见,比方有小姑娘说:“我一个礼拜一次排便,脸上起小痘痘。”有的人甚至于月经也不好,月经少,时间短。岁数大的病人,如果三天甚至一周不排便,又没有力气,大便有时会堵在肛门口,必须上医院检查,叫粪嵌塞。合并症最主要的是岁数大的人不能排便,又非常用力去排,能够诱发心梗。曾经在急诊见过一例病例,65岁妇女因为不能排便,到医院就诊,最后因为便秘没有排出来,心梗突发,抢救不及时而死亡。不管年轻人还是岁数大的人,如果有便秘,便秘时间长,肠道毒素吸收多,可能引起息肉、大便秘结、粪嵌塞。所以有便秘,不要不当回事儿,要到医院检查,查查有没有器质性病变,如果没有器质性病变,光是功能性便秘,要合理用药,然后安排好生活,晚上不能熬夜,多喝水,尽量少吃辛辣食物。
语音时长 02:01

2020-03-11

57443次收听

长期腹胀便秘怎么办
腹胀便秘是很多人都会出现的一种不舒服问题,如果短时间里面消失就不会有什么太大问题,长期腹胀便秘就要有针对性的解决,多吃清淡食物,喝蜂蜜水,适当进行运动,多吃容易消化食物,根据医生建议好好治疗。
02:54
便秘出血是怎么回事
便秘出血的主要原因包括痔疮出血、肛裂出血及肠道肿瘤。痔疮出血是因为病人排便的过程当中,大便比较干结、硬,它可能会蹭到直肠黏膜或者痔黏膜,因为本身有痔静脉曲张,这样出血一般是鲜红色的。肛裂出血是因为排便困难、大便干,在大便排出的时候,经过肛门会把肛裂的伤口蹭破,有鲜红色的出血。如果便秘出血是暗红的,一定要到医院检查一下有没有肠道的肿瘤,做一个便常规加潜血检查,查明肠道出血的原因最好做一个全结肠镜检查。如果检查没有发现肿瘤、息肉、黏膜炎症,可以先按痔疮治疗,如果治疗一周甚至10天无好转,应该到医院做进一步的检查。有的痔疮出血严重会有贫血,可能要手术治疗,有的人便秘用完药后就恢复了。
01:56
经常便秘会得肠癌吗
结肠恶性肿瘤原因是复杂的,发病原因可能包括:基因突变、环境因素、遗传因素。便秘是结肠癌临床表现之一,结肠癌和便秘两者之间其实并没有明确因果关系。实际上便秘患者他往往会有一些不良饮食结构,而饮食结构和患者肠道内肠道细菌组成构成是密切相关。如果患者近期出现便秘,而且是越来越加重,同时出现有便血、体重下降,所谓报警症状,就要高度怀疑是不是出现结肠肿瘤情况。要及时就医来进行结肠镜检查,来重点排除结肠癌发生。
产妇便秘如何解决
产妇便秘会非常痛苦,所以需要及时的进行治疗,可以调整饮食习惯,吃一些绿色的蔬菜,新鲜的水果,以补充足够的水份与维生素,多喝汤水,每天都要有充足的休息时间,早下床活动,可以多做一些提肛运动,这样全面调理,可以及时的缓解便秘。
排宿便能减肥吗
早晨起来清宿便是一种比较常见的现象,可以通过饮食的方法来进行排毒养颜,也可以通过喝蜂蜜水的方法清除宿便,效果都是比较好的,避免出现肠道功能紊乱的现象,也可以有效预防脸上出现长痘的现象,避免出现色斑的产生,而且排宿便也是可以减肥的。
便秘患者的饮食禁忌有哪些
便秘和饮食有很大关系,所以便秘患者在饮食上必须多加注意,最好避免吃辛辣刺激的食物、温热性的食物、收涩性的食物、产气的食物、高糖的食物和乳制品等,防止便秘症状更加严重。
便秘吃什么水果
便秘可以吃猕猴桃、百香果、香蕉、火龙果猕猴桃本身所含营养元素非常丰富,不但能够润肠通便,还能够补充优质的维生素A、维生素C、维生素E、叶酸等对人体有益的物质。百香果有生津利咽、润肠通便、排毒养颜等功效,它泡水喝还能够同时的补充水分,解决大便干燥的毛病。香蕉膳食纤维比较丰富,有润肠通便的作用。如果没有香蕉,选择膳食纤维同样丰富的红薯、玉米、燕麦等粗粮也是可以的。火龙果里面有些元素,有助胃肠蠕动,达到润肠的效果。对于便秘有辅助治疗的作用。但是火龙果属于寒性水果,吃多了也容易产生腹泻。
语音时长 01:35

2019-10-14

52050次收听

01:24
老年人便秘的危害
比较严重的便秘会造成患者的生活质量大幅度的下降,患者会比较烦躁、焦虑,严重便秘可能会诱发一些比较危险的情况。老年人便秘的危害与严重的程度相关,比较轻的便秘可通过纠正患者不良的饮食结构,让患者适当的运动就可以得到明显的改善。而比较重的便秘,患者可能应用各式各样的通便的药物、保健品,用了很多也起不到明显的效果。
治便秘最有效的方法
存在便秘问题的人,不要过于心急,生活中很多简单的方法都能很好的缓解便秘。平时吃饭后,可以进行慢走运动,来促进肠道的蠕动,加快排便;还可以多吃大枣和燕麦,都能有效的治疗便秘;在燕麦里面加入一些蜂蜜,缓解便秘的效果会更好。平时一日三餐都不能缺少蔬菜,大量的吃蔬菜,也是治疗便秘的好方法。
02:19
经常便秘怎么办
便秘分为两种性质的便秘。第一种便秘,病人可能表现为腹胀、大便不通、大便干燥,可能还有口疮、口腔、溃疡、口臭等症状。这种便秘在中医上称为热性便秘、实性便秘。患者需要吃一些推动胃肠泄热、通便的药物。比如喝番泻叶、大黄。第二种是虚性便秘,病人的大便淌稀,但是他几天不排便、甚至一个星期都不排便。这种病人往往是由于胃肠气虚,不能推动胃肠蠕动导致的便秘。这类病人可以使用一些补气、推动胃肠蠕动、润肠通便的药物,比如肉苁蓉、芪蓉润肠口服液等药物。
01:33
宝宝便秘怎么办
宝宝便秘非常的常见,如果宝宝出现便秘,一定要重视宝宝便秘。首先要做的就是要调整饮食结构,调整食品,根据患者的年龄,要添加不同的辅食,食品要多样化,尽量的让孩子吃一些纤维素的食品。第二养成定时排便的习惯,每天要督促孩子排便。第三,如果采用了这些措施,仍然效果不好,要及时到医院找医生进行检查,找出引起便秘的原因,对症进行治疗。