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便秘严重吃什么食物比较好

男，31岁 2020-08-20 17:14

病情描述:

便秘严重吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王晶主治医师武汉市普爱医院 2020-08-20 18:11

针对比较严重的便秘，建议每天多补充一些膳食纤维，膳食纤维的主要来源是一些绿叶蔬菜，如菠菜、莴笋还有油麦菜，这些食物能起到排便的作用。便秘患者要多吃水果，水果水分含量高，有滋润的作用，如草莓、雪梨、香蕉等，这些水果还可以把肠道的毒素清理干净。

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