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便秘吃什么能改善

男，31岁 2020-08-21 17:53

病情描述:

便秘吃什么能改善

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王晶主治医师武汉市普爱医院 2020-08-21 18:44

便秘吃玉米，红薯等粗纤维的粗粮能够改善，也可以吃火龙果，香蕉等具有润肠作用的水果来改善。除了吃水果的方法改善外，平时调整好饮食作息习惯也能够有效的改善便秘，例如每天早睡早起，早上喝一杯温开水，饮食以清淡易消化的食物为主。

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