便秘的注意事项有哪些

Question

便秘的注意事项有哪些

Answer 1

便秘要注意平时饮食清淡，不要吃辛辣油煎的食物，可以吃些高纤维的食物，药物上可以用些润肠通便的。要按时休息，养成定时排便的习惯，平时要保证足量的运动，可以加速肠胃的蠕动，减轻便秘。便秘如果比较严重，建议到医院进行相关检查找到合适的解决方法。