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吃什么食物能缓解便秘

病情描述:

吃什么食物能缓解便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晶主治医师武汉市第四医院

建议平时可以多吃一些粗粮来缓解起到缓解便秘的效果，因为粗粮中纤维的含量是非常丰富的，能够有效的促进肠胃的蠕动，对于缓解便秘有一定的好处，同时还需要多喝水，适当的增强一些运动，让肛门周围保持润滑，对于缓解便秘的效果也是非常好的。

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