盆腔炎做什么锻炼

Question

盆腔炎做什么锻炼

Answer 1

通过做简单的运动，治疗盆腔炎，还是很有效果的。最常见的运动有伸臂转体、仰卧蹬腿等。方法也非常简单。伸臂转体时，在床上坐立，将两腿伸直，两脚与肩膀宽度相同，左右向后前摇摆。左手摸到足尖，连续动作，坚持一个月即可见到效果。仰卧蹬腿是卧在床上，左腿弯曲成90度，左脚上蹬，然后右腿做相同动作，只要坚持做下去，效果还是不错的。