怀孕便秘需要如何解决

Question

怀孕便秘需要如何解决

Answer 1

孕期便秘的女性，需要进行适当的活动，如在饭后进行散步，也可以做一些家务劳动，养成定时排便的好习惯，即使不按时出厕，也要逐渐形成条件反射；平时在饮食上，应经常吃一些粗粮、杂粮，多吃富含纤维的蔬菜和水果，如马铃薯、粗粮、各种绿叶蔬菜等，也可以吃促进肠胃功能的食品，如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。