磨牙症的预防方法有哪些

Question

磨牙症的预防方法有哪些

Answer 1

预防磨牙症，可以在睡前放松心情，释放白天的压力和紧张感，保持积极乐观的心态；清淡健康饮食，避免使用生冷煎炸、腌制零食、辛辣刺激性食物，每日饮水足量；白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离；也可以热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会等。