肩关节疼痛的缓解方法有哪些

Question

肩关节疼痛的缓解方法有哪些

Answer 1

肩关节疼痛可通过热敷、康复训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。肩关节疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、肩袖损伤、骨关节炎等原因引起。

1、热敷

肌肉劳损引起的疼痛可通过热敷促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。建议使用40℃左右热毛巾每日敷患处，避免烫伤。

2、康复训练

肩周炎患者需进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，改善关节活动度。训练应循序渐进，避免过度用力。

3、药物治疗

肩袖损伤可能与外伤、退行性变有关，表现为夜间痛和抬臂困难。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。

4、手术治疗

骨关节炎晚期可能出现关节畸形和严重功能障碍。关节镜清理术、人工关节置换术等手术方式可考虑。

日常应避免提重物和过度使用患侧手臂，注意肩部保暖，适当补充钙质和维生素D。