老年人骨质疏松症如何饮食

Question

老年人骨质疏松症如何饮食

Answer 1

老年人骨质疏松多因缺钙而引起，可以多喝一些牛奶，适当的补充钙，在补充钙的基础上，另外还可搭配葡萄糖胺，钙镁和维生素的协同效果会进一步提高。另外一直补充钙也没有效果的话，建议和骨胶原一起补充，这样可以帮助钙的锁定能避免钙量流失。