产后饮食应该注意哪些

Question

产后饮食应该注意哪些

Answer 1

产后几天需要尽量吃易消化的食物，可以从粥、面条过渡到米饭和面食，准备母乳喂养的母亲，应该补充足够的热量，每天应该比正常妇女多摄入700卡路里，女性产后应多吃肉和鸡蛋，这是最适合吃的食物，不仅味道鲜美，而且营养价值很高，而且特别容易被产妇的身体消化吸收，是坐月子女性最好的补充。