人打鼾是怎么引起的

Question

人打鼾是怎么引起的

Answer 1

打鼾症状睡觉采取侧卧位 改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要饮酒 不要喝浓茶 咖啡 也不要服用某些药物 因为酒精 镇静剂 安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢 并使肌肉比平时更加松弛 导致咽部软组织更容易堵塞气道，养成定期锻炼的习惯 减轻体重 增强肺功能，睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。