打呼噜怎么引起的

Question

打呼噜怎么引起的

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重至BMI正常范围，减少高脂饮食并增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解，避免睡前饮酒及服用镇静药物。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声伴鼻塞，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或行腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停综合征

可能与中枢神经调控异常、上气道肌张力下降等因素有关，通常表现为鼾声中断伴日间嗜睡，需进行多导睡眠监测，治疗可选用自动调压呼吸机或服用乙酰唑胺片。

日常建议戒烟并保持卧室湿度，若出现呼吸暂停或晨起头痛应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。