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精子成熟要多久

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精子成熟要多久

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李青主任医师北京安贞医院

精子成熟时间一般需要90天左右，平时可以多吃一些富含优质蛋白和锌元素多的食物，能够有效的促进精子的发育，而且也有利于起到生精的作用，在备孕的前三个月要养成一个良好的生活作息，不要抽烟不要喝酒，否则有可能会影响精子的质量。

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