加强精子质量都有什么方法

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加强精子质量都有什么方法

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李青主任医师北京安贞医院

想要强化精子质量的话，要多吃一些比较粘连的食物，要多补充精氨酸。精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

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