怀孕后可以健身吗

Question

怀孕后可以健身吗

Answer 1

1.妊娠12周前易发生先兆流产，因为胎盘尚未完全形成，自然流产等情况。
2.如果一直有健身的习惯是可以继续保持的，但是在健身项目上要选择相对比较舒缓的运动，避免剧烈的以及负荷比较重的运动。
3.一般情况下，在孕期继续保持健身及体育运动是有利于提高孕妇的心肺功能，身体素质，对怀孕是有益的，但要注意方式方法。