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女人肥胖有什么方法减肥

女，30岁 2020-08-23 19:29

病情描述:

女人肥胖有什么方法减肥

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吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院 2020-08-23 20:29

女性肥胖可以通过调整饮食、控制饮食、运动的方式减肥。
如果女性想要减肥，可以少吃含糖丰富的食物，合理搭配自己的饮食，适当吃发酵食品，如酸奶；还要控制饮食，如果之前食量较大，可以逐渐减少食量，达到一定水平后保持不变。也要适当运动，尤其是饭后，消除体内多余的油脂，促进身体的新陈代谢。

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