备孕的注意事项有哪些

Question

备孕的注意事项有哪些

Answer 1

在备孕的时候有以下的注意事项：第一个就是禁酒、禁烟、不熬夜、勿久坐、别泡澡、桑拿、汗蒸、远离高温、电离辐射、不服用对精子、卵子有毒副作用的药物，别着凉感冒。不穿紧身内裤、牛仔裤、适当运动、心态平和、情绪稳定、多吃水果蔬菜、杂粮、坚果、海鱼、适当的蛋类、豆制品、薯类、饮低脂或脱脂牛奶、不吃烧烤、煎炸食品、不撸串、不喝碳酸饮料和可乐，不吃刺激油腻的食物，规律性生活1-2次/周等。