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怎么防止打呼噜

男，56岁 2020-08-27 17:53

病情描述:

怎么防止打呼噜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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庞昶副主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-08-27 18:46

打呼噜又叫呼吸睡眠暂停综合症，防止的办法可以采取侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。这样就可以有效的防止打呼噜。

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