为什么睡到半夜腿抽筋

Question

为什么睡到半夜腿抽筋

Answer 1

睡到半夜腿部抽筋，极有可能是因为腿部肌肉过冷，或者身体处于缺钙状态引起的抽筋。如果是感冒引起的，可以适当增加衣物，给抽筋的腿部进行理疗按摩、针灸、艾灸等。一般在5-7天左右，可以得到彻底缓解，同时避免关节牵拉僵硬，适当的行关节功能锻炼。如果是缺钙引起的，可以从饮食上适当改善，如多吃蟹、虾皮、海带等海鲜食品，同时补充维生素D3促进钙沉积，使抽筋症状得到缓解。