夏天预防中暑喝什么水

Question

夏天预防中暑喝什么水

Answer 1

若出现高温环境活动、出汗较多等情况，可以适量喝淡盐水、绿豆汤、柠檬水、薄荷水等饮品，也可以遵医嘱服用口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物。建议及时补充水分，避免长时间暴晒，在医生指导下合理使用防暑药物。

一、食物

1. 淡盐水

每500毫升水加1克食盐，可补充汗液流失的钠离子，预防电解质紊乱。

2. 绿豆汤

绿豆煮汤放凉饮用，具有清热解毒功效，适合暑热烦渴时饮用。

3. 柠檬水

新鲜柠檬切片泡水，含维生素C和钾元素，能促进体液平衡。

4. 薄荷水

新鲜薄荷叶冲泡，清凉解暑效果显著，可缓解头晕恶心症状。

二、药物

1. 口服补液盐

含葡萄糖和电解质，用于预防和纠正轻中度脱水，需按说明书配制。

2. 藿香正气水

含广藿香等成分，适用于暑湿感冒引起的头痛胸闷症状。

3. 十滴水

含樟脑等挥发性成分，可缓解中暑引起的腹痛呕吐。

4. 人丹

含薄荷脑等成分，具有清凉提神作用，适用于轻度中暑不适。

高温天气建议穿着浅色透气衣物，避免11-15点户外活动，出现大汗淋漓、心跳加快等中暑征兆应立即转移到阴凉处。