怎么样减少痛经

Question

怎么样减少痛经

Answer 1

女性在经期需要注意避免吃一些生冷以及辛辣具有刺激性食物，就可以有效的减少痛经。另外经期不要使用冷水洗头以及洗脚。夏天在空调房里带太长时间。女性要做好保暖工作，主要是腹部以及足部保暖、每天可以进行热水泡脚，睡觉前喝一杯热牛奶，刚从冰箱里拿出来的酸奶以及水果不能吃。