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治疗打呼噜小窍门有哪些

病情描述:

治疗打呼噜小窍门有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

经常打呼，不仅影响别人休息，而且对自身的健康也会有一定的影响，尽量采用侧卧姿势睡觉，尤其是以右侧卧为主。有益于睡眠时保持舌、软腭等不松弛后坠。避免烟酒嗜好尤其是吸烟者容易导致呼吸道症状加重，更容易导致睡觉时打鼾，饮酒会加重呼吸紊乱和低氧症状。

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