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治疗打呼噜小窍门有哪些

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治疗打呼噜小窍门有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

经常打呼，不仅影响别人休息，而且对自身的健康也会有一定的影响，尽量采用侧卧姿势睡觉，尤其是以右侧卧为主。有益于睡眠时保持舌、软腭等不松弛后坠。避免烟酒嗜好尤其是吸烟者容易导致呼吸道症状加重，更容易导致睡觉时打鼾，饮酒会加重呼吸紊乱和低氧症状。

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k03口罩有用吗

k03口罩对于防止新型冠状病毒是没有太大用处的。这类口罩只有两层的纱布，不能够起到很好的防护作用。并且这类口罩比较薄，容易导致飞沫的传播。

由于核酸检测只是采取对检测者咽喉深部的分泌物，即便是通过漱口或者是刷牙的方式，也不能够将病毒清除，所以刚刚刷完牙做核酸检测，是不是会影响到检测结果。

采核酸用空腹么

进行核酸检测不需要空腹，只需在前两个小时内不进食即可。检测前半小时内，尽量也不要抽烟、酗酒，防止影响检测结果。如果鼻咽部有明显病变和不适者，建议提前告知医生，可暂缓检测，防止加重不适症状。

核酸检测可分为鼻拭子和咽拭子两类，如果进行鼻拭子检测，喝酸奶并不会影响核酸检测结果。如果是采用咽拭子的方式检测，建议在检测前两小时禁食禁水，尽量不要饮用酸奶，防止造成检测结果有误。

在进行核酸检测前一天，需要注意饮食，尽量不要食用辛辣、刺激性食物，也切勿饮酒、抽烟。检测前两小时还需禁食禁水，防止检测中出现恶心、呕吐等不适反应。若进行集体检测，还需做好个人防护，准备好个人证件与信息。

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