睡觉打鼾怎么办该如何是好

Question

睡觉打鼾怎么办该如何是好

Answer 1

如果晚上经常打鼾的话需要调节心态，而且在晚上睡觉之前可以泡泡热水澡。白天工作，如果身心出现一种因为过度的操劳而出现的精神上以及肌肉的紧绷，这些都会导致身体过于劳累而在晚上睡觉的时候出现打鼾。所以，如果白天忙碌了一天，最好能够适当的进行休息，舒缓心情，例如听听音乐、洗个热水澡等方法来缓解紧张的情绪。