腰椎间盘突出压迫坐骨神经通常由椎间盘退变、外力损伤、长期姿势不良、腰椎结构异常等原因引起,可通过药物治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等方式缓解。
年龄增长导致椎间盘水分流失弹性下降,纤维环薄弱易破裂。建议避免久坐弯腰,加强腰背肌锻炼。
突然负重或扭转可能造成纤维环撕裂髓核突出。急性期需卧床休息,可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
长期弯腰驼背使腰椎受力不均加速退变。需纠正坐姿并使用符合人体工学的座椅,配合热敷缓解肌肉紧张。
腰椎管狭窄或椎体滑脱可能加重神经压迫。表现为下肢放射痛伴肌力下降,需通过椎间孔镜手术或融合术解除压迫。
日常注意保持标准体重,睡眠选择硬板床,避免提重物及剧烈扭转动作,疼痛发作时可尝试麦肯基疗法伸展腰部。