如何预防月经失调

Question

如何预防月经失调

Answer 1

想要预防月经失调，通常是可以在日常生活中进行自我调理的，比如在生理期不要碰冷水，也不要进行洗澡洗头，注意局部的保暖，养成每天早睡早起的习惯，保持充足的睡眠，饮食方面多吃一些清淡易消化的食物，尽量避免吃一些太过于生冷寒凉辛辣刺激的东西。