踝关节扭伤的预防措施有哪些

Question

踝关节扭伤的预防措施有哪些

Answer 1

为了防止踝关节扭伤，通常需要在运动前进行充分的热身活动，如果是踝关节扭伤的患者，在运动前要佩戴防护工具，通过固定的辅助来保证关节的稳定性，如果踝关节扭伤，必须多休息，用石膏固定，在关节功能锻炼中，使关节周围的韧带和组织得到充分的修复。