踝关节扭伤的常见人群

Question

踝关节扭伤的常见人群

Answer 1

踝关节扭伤常见于运动爱好者、穿高跟鞋者、老年人及平衡能力较差人群。

1、运动爱好者：

篮球、足球等需要频繁变向的运动易导致踝关节外侧韧带损伤，建议运动前充分热身并使用护踝装备。

2、穿高跟鞋者：

鞋跟过高会改变足部受力分布，增加踝关节不稳定风险，女性在长时间穿着后易发生内翻扭伤。

3、老年人：

肌肉力量下降和本体感觉减退使踝关节稳定性降低，日常行走时易因地面不平整发生扭伤。

4、平衡障碍者：

神经系统疾病或前庭功能障碍患者因平衡调节能力不足，在上下台阶时更易出现踝关节意外扭伤。

建议高风险人群加强踝周肌肉锻炼，选择防滑鞋具，必要时可进行专业平衡训练以预防损伤。