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如何预防颈肩痛

男，33岁 2020-08-27 17:40

病情描述:

如何预防颈肩痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院 2020-08-27 18:32

预防颈肩痛的方法：
1.做好颈部保暖。
2.避免长时间低头。
3.不要从事一些重体力劳动。如果是颈肩出现了疼痛，可以适当地进行按摩，或者是局部进行热敷，可以有效地缓解疼痛的情况，也可以通过口服止痛或者是活血化瘀的药物来进行改善，对于治疗肩膀疼痛都有很好的作用。

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