颈椎病患者怎样睡眠有利于康复

Question

颈椎病患者怎样睡眠有利于康复

Answer 1

颈椎病的睡眠要求比较高，首先是选择一个很好的枕头，但从颈椎病的治疗和预防来看，这是非常错误的。枕头高颈椎弓的弯度会大，会有伤害。一般来说选择这个枕头的高度，有人说一拳，有人说多一拳，有人说十厘米，实际上最好的距离是肩膀的外缘到耳朵，肩膀的外缘这条延长线到耳朵的这条距离，这是最好的高度。然后这个高度就是当躺在侧面，头在顶部，颈椎不会侧弯。