怎么预防骨质疏松

Question

怎么预防骨质疏松

Answer 1

想要预防骨质疏松首先需要注意多吃一些补钙的食物，因为骨质疏松是由于骨头的硬度和密度降低导致的。平时可以多晒晒太阳，这样有助于钙物的吸收。平时一定要适当的活动，有利于骨质的代谢。如在家族史中有相应的高危因素，需提早进行相应的一些预防，到一定年龄时建议到医院进行相应的检查，做骨密度测定。