颈椎病采取什么睡姿

Question

颈椎病采取什么睡姿

Answer 1

因为人体脊柱有一些生理弯曲，有四种生理弯曲，颈椎弯曲，腰椎弯曲向前，胸部弯曲，骶骨弯曲向后，所以俯卧会使头颈部处于扭转状态，使颈部始终处于紧张状态，会引起颈部肌肉、韧带、颈肩关节劳损，以及退行性改变，一旦发生退行性改变就会不可逆转，所以一般的颈椎病患者可以用枕头仰卧以保持正确的生理弯曲状态，保持颈椎处于松弛状态。侧头肩稍向后仰，两侧髋膝呈屈曲位，可保证颈部肌肉和身体肌肉自然放松。