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怀孕为什么会失眠

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怀孕为什么会失眠

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

怀孕的时候出现失眠的情况，可能是身体里面的激素水平出现了变化。因为妊娠的反应，饮食的变化，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量。听一些舒缓的音乐，把窗帘拉上，关上灯，保持一个良好的睡眠环境。

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