更年期综合征的自我疗法有哪些

Question

更年期综合征的自我疗法有哪些

Answer 1

当更年期综合征是每个人都必须经历的正常生理过程时，应该重建信心，乐观地生活。当寂寞来临时，与家人一起做一些有益的活动（如爬山、郊游）；当负面情绪无法驱除时，与同事或朋友聊天、下棋；当面对极度疲劳和失眠时，不要担心，不要紧张，慢慢冷静下来，始终保持平和健康的心态。