怎样才能预防中暑

Question

怎样才能预防中暑

Answer 1

夏天由于天气炎热导致出汗增多，能量消耗变大，人体一般会出现不同程度的消瘦，这时一方面要消暑，另一方面注意营养的补充。但夏季营养流失太快，不容易吸收；因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为大前提，不适宜吃燥性补品。豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效，所以夏天可以选择每日喝适量的豆浆让身体维持正常的营养供给。