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上呼吸道感染按摩哪里管用

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上呼吸道感染按摩哪里管用

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石军主任医师山东省立医院

上呼吸道感染可通过按摩迎香穴、风池穴、大椎穴、合谷穴等穴位缓解症状。按摩有助于促进局部血液循环，减轻鼻塞、头痛等不适。
1、迎香穴
位于鼻翼两侧凹陷处，按摩可缓解鼻塞流涕症状。用指腹轻柔按压至轻微酸胀感，重复进行。
2、风池穴
后发际线上方两侧凹陷处，按摩有助于缓解头痛发热。双手拇指同时按压穴位，力度以耐受为度。
3、大椎穴
第七颈椎棘突下凹陷处，按摩可改善恶寒症状。可用掌根或拇指顺时针揉按穴位。
4、合谷穴
手背第一二掌骨间肌肉隆起处，按摩能增强免疫力。拇指垂直按压穴位并配合深呼吸。
按摩时注意保持环境温暖，配合饮用温水效果更佳。若症状持续加重或出现高热，建议及时就医。

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