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上呼吸道感染按摩哪个穴位

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上呼吸道感染按摩哪个穴位

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

上呼吸道感染可通过按摩合谷穴、迎香穴、风池穴、大椎穴缓解症状。按摩能帮助缓解鼻塞、头痛等不适，但需配合药物治疗。
1、合谷穴
位于手背第一、二掌骨间，按摩可疏风解表。用拇指按压至微酸胀感，每次持续数分钟，每日重复多次。
2、迎香穴
鼻翼外缘中点旁开0.5寸，按压能改善鼻塞流涕。用食指指腹轻柔旋转按压，配合热敷效果更佳。
3、风池穴
枕骨下两侧凹陷处，按摩可缓解头痛发热。双手拇指同时按压穴位，力度以耐受为度。
4、大椎穴
第七颈椎棘突下凹陷处，刺激该穴有助于退热。可用掌根适度力度揉按，避免过度用力。
穴位按摩作为辅助疗法，症状持续或加重时应及时就医，避免延误抗感染治疗。按摩前后注意保暖，保持环境温度适宜。

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