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强迫症的森田疗法
病情描述:
强迫症的森田疗法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙为群 主任医师 山东省立医院
    森田疗法主要用于治疗强迫症,这种方法认为,强迫症的存在症状是不能由自己意志克服的,只有面对和接受各种症状的出现,并集中精力应做些什么。为了打破思维矛盾,阻止焦虑的发生,强迫症和焦虑常并存,而强迫性焦虑常为患者所不能忍受,森田疗法可以很好的解决。
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考试前紧张吃什么药
考试前紧张可适当服用抗抑郁药物,也可酌情加服抗焦虑类药物。另外,考生可服用副作用相对较少的中药,比如安神助眠类药物。
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考前过度紧张时,可在早晨起床后,适度的散步、跑步、骑车等进行有氧运动,舒活筋骨、呼吸清新的空气,能起到一定的缓解作用;也可在晚上睡前洗热水澡,或找人倾诉聊天,缓解紧张情绪,避免影响考试成绩。