为什么晚上睡觉会小腿抽筋

Question

为什么晚上睡觉会小腿抽筋

Answer 1

寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，出汗过多，疲劳过度，缺钙，睡眠姿势不好，经常频繁发生可能与血管病有关，平日注意睡眠姿势，要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，走路或运动时间不可过长，要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒，适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，禁食辛辣食物。