为什么会打呼噜

Question

为什么会打呼噜

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫治器、正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食并增加有氧运动。

2、睡姿不当：

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解症状。

3、鼻咽部结构异常：

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停：

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续正压通气设备或下颌前移矫治器。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸中断或白天严重困倦应及时就诊呼吸内科或耳鼻喉科。