为什么男人普遍打呼噜

Question

为什么男人普遍打呼噜

Answer 1

打呼噜可能与肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整生活方式、使用止鼾器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道。侧卧睡眠或使用防打鼾枕头可缓解。

3、鼻咽部异常

鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等解剖问题需耳鼻喉科评估，必要时行鼻甲消融术或悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与下颌后缩、中枢调节异常有关，表现为夜间憋醒和日间嗜睡。持续正压通气治疗是首选方案。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，严重者建议进行多导睡眠监测明确病因。