怎样延缓绝经期

Question

怎样延缓绝经期

Answer 1

如果女性延缓更年期，不仅要多吃一些有益的饮食，还要注意一些饮食禁忌。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入食盐和甜食。常喝牛奶、吃鱼虾，身材在正常范围内偏胖，以及不吸烟的女性，她们的卵巢功能不仅“状态良好”，更年期来得也相对偏晚。注意休息，合理睡眠，不要熬夜，生活有规律，不要生气，注意这些，就能延缓衰老。