经期怕冷如何饮食

Question

经期怕冷如何饮食

Answer 1

月经期要注意保暖，不要着凉，因为月经期如果胃着凉，那么就会出现痛经。很多女性特别害怕感冒期，因为失血导致缺铁和缺碘。要让自己温暖，当然需要铁的帮助，所以除了保暖衣物，一定要多吃含铁丰富的食物，如羊肉、动物肝、各种瘦肉、鸡蛋、猪血、鸡血、绿叶蔬菜等也可以补充铁。