雪梨银耳粥有什么功效

Question

雪梨银耳粥有什么功效

Answer 1

雪梨银耳粥具有润肺止咳、滋阴养胃、美容养颜、增强免疫力等功效，适合咽喉干燥、皮肤缺水、体质虚弱等人群适量食用。

1、润肺止咳

雪梨富含水分和维生素，银耳含多糖类物质，两者搭配可缓解干咳无痰或痰少黏稠的症状，对秋季燥咳或慢性支气管炎有一定辅助作用。

2、滋阴养胃

银耳中的胶质能保护胃肠黏膜，雪梨的有机酸促进消化，长期食用有助于改善胃阴不足导致的食欲不振、口干舌燥。

3、美容养颜

银耳富含天然植物胶质和氨基酸，能促进皮肤细胞修复，雪梨的抗氧化成分延缓皮肤衰老，联合作用可使肌肤保持弹性光泽。

4、增强免疫

银耳多糖能激活巨噬细胞活性，雪梨的维生素C参与抗体合成，适量食用有助于提升呼吸道黏膜防御能力。

建议选择新鲜雪梨与优质银耳熬煮，糖尿病患者需控制食用量，出现腹泻或痰湿体质者应减少摄入频率。